LES NOSTRES CLASSES

  • WOD

    “Workout Of the Day”, és la sessió d’entrenament principal del dia, on acabaràs cansat/da però molt realitzat/da.

  • Halterofília

    Treballarem els principals aixecaments olímpics, per aprendre a moure la barra amb precisió.

  • Gymnastics

    Ens centrarem en exercicis utilitzant el propi pes corporal, per adquirir un major control del cos.

  • Strenght

    Sessió d’entrenament muscular, on ens focalitzarem en la millora de la força, per poder donar-ho tot al WOD.

  • Endurance

    Ens centrarem en millorar la nostra capacitat cardiorespiratòria i en augmentar la nostra resistència.

  • Open

    Vols anar per lliure? Aquest es el teu espai, zona destinada a poder fer els teus propis entrenaments.

  • Functional

    Un entrenament semblant al WOD, on treballarem moviments funcionals i eliminarem exercicis d’alta habilitat.

  • HIT AND FAST

    Entrenament d’alta intensitat, que dura un període de temps més curt, 30 minuts.

  • Barbell Cycling

    Aprendrem a moure ràpid la barra, amb moviments d’halterofília, per ser més eficients dins els WODs.

  • Machines

    En aquest entrenament tot el treball es realitzautilizant les nostres màquines de cardio.

  • Bodybuilding

    Ens centrarem en l’augment i definició muscular mitjançant l’aixecament de peses i la resistència.

Sol·licita la teva classe gratuïta